나의 습관이 나의 인생의 행복을 좌우한다

습관 때문에 패가망신하는 사람이 있는가 하면, 좋은 습관 때문에 생명을 건지는 사람도 있습니다. 습관은 우리 인생의 행복을 좌우하며, 인생이 나아가야 할 길을 인도하는 중요한 부분입니다. 습관의 정의와 행복을 가져다 주는 습관들에 대해 생각해 보았습니다.

나의 습관이 나의 인생의 행복을 좌우한다

습관은 제2의 천성이다

프랑스의 수학자이자 과학자, 철학자와 심리학자였던 파스칼은 ‘습관은 제2의 천성으로 제1의 천성을 파괴할 수 있다'라고 말한 바가 있습니다. 이 말의 의미는, 습관이 천성을 극복하고 새로운 인생을 만들 수 있다는 뜻입니다. 그만큼이나 습관은 우리 인생에 있어서 막대한 영향을 끼친다고 말할 수 있습니다.

습관의 정의

그렇다면, 인생을 바꿀 수도 있는 습관은 무엇을 의미할까요? 습관(習慣)이란, 우리가 반복적으로 행하는 행동이나 생각들이 우리에게 익숙해진 것을 말합니다. 반복적으로 되풀이한 행동과 생각들이 굳어져서 일관성 있게 행동하고 생각하는 것을 습관이라 정의할 수 있습니다. 그래서 습관이 생긴 사람은 그 습관과 뗄레야 뗄 수 없는 운명적 관계가 되었다고 보는 것이 타당할 것입니다. 아침마다 커피 한 잔을 하는 것이 습관이 된 저의 입장에서는, 커피를 마시지 않으면 하루를 시작하지 않게 되는 것도 일종의 습관이라 할 수 있습니다.

행복을 가져다 주는 습관들

이처럼, 우리 인생에서 굳어지고 익숙해진 습관은 우리 인생 자체에 큰 영향을 미칩니다. 습관들 중에는 우리 인생을 어렵게 만드는 습관(예를 들어, 도벽의 습관)이 있는가 하면, 행복을 가져다 주는 습관들도 있습니다. 구체적으로 행복을 가져다 주는 습관은 어떤 것들이 있을까요?

1. 감사하는 습관 : 매일 시간을 내어서 감사의 제목을 적어 보는 시간을 가지는 것은, 우리 인생을 행복하게 만드는 소중한 습관입니다.
2. 운동하는 습관 : 신체적으로 움직이는 운동을 하는 습관은, 우리의 마음이 어려운 순간에도 새 힘을 주고 위기를 극복할 수 있도록 돕는 훌륭한 습관입니다.
3. 가족과 함께하는 습관 : 아무리 바쁘다 할지라도, 반드시 하루에 한 번 이상 시간을 쪼개어 가족과 함께 하는 습관을 가지는 것 역시 매우 중요한 습관입니다. 가족을 더욱 가깝게 만들어 주는 이 습관은 우리 삶에 행복을 가져다 주는 귀한 습관입니다.

결론

습관은 우리 인생에 행복을 가져다 주는 중요한 요소입니다. 그러므로, 작은 것에서부터 습관을 만들기 위해 시작해 보십시오. 또, 습관이 생기기 위해서는 최소 한 달의 시간이 필요합니다. 습관이 내 것이 될 때까지 인내하면서 습관을 만들어 가십시오. 행복은 우리의 선택에 달려 있습니다. 우리가 행복을 가져다 주는 습관을 선택할 때, 우리 삶은 행복을 향해 한 걸음 더 내딛게 될 것입니다.

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